前回はコリの原因と、コリを改善する具体例を紹介しました

今回はコリが出現、あるいはコリが悪化する具体例を紹介したいと思います

これを理解することでコリの予防が出来ます

前回コリの殆どの原因は【血行不良】だとお話ししました

では一体どんなことをすると人は血行不良になるかというと、運動不足、冷え、疲労、圧迫、精神的なストレスなどです

日常よくある具体例としては

ディスクワーク（勉強）、冷房、重い荷物を持つ、長時間PCやスマホをする、運転、それにタバコです

タバコは意外かもしれませんがタバコの成分は血管を収縮させ筋肉を緊張させると言われています

だから血行不良が起こり（ついでに肺機能も低下して）コリが引き起こされるのです

じゃあ運動すれば、タバコを止めればすぐにコリが無くなるかと言われれば必ずしもそうではありません

面倒なことに人は慣れないことをすると肉体的にも精神的にもストレスがかかります

哀しいかなコリを無くそうと努力するあまりストレスが増えコリが引き起こされてしまう場合もあるのです

ですから禁煙も運動も無理せずストレスがかからないように徐々に始めましょう

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